2021年3月4日トレーニング(training)エネルギー消費量をアップさせるには…(基礎代謝量編)こんにちは! 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitnessの佐藤です♪ 花粉がすごいですが・・・笑 皆様体調いかがでしょうか?? 少しずつ暖かくなってきて、もう春ですね!!...
2020年9月28日栄養と食事(nutrition&diet)1食分のたんぱく質の適正量は・・・?こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて!! 今回は・・・ 『1食分のたんぱく質の適正量について』のお話です。 例えば70㎏の男性が約90分ジョギングした場合、1日のたんぱく質必...
2020年8月28日サプリメント(supplement)新フレーバー【MATCHA】発売!!!こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 本日は、Go.Field Fitness オリジナルプロテイン『Sprout』の新フレーバー『MATCHA』(抹茶味)が発売されましたので、ご紹介...
2020年8月9日栄養と食事(nutrition&diet)どんなたんぱく質を摂ったらいいの??( ̄ー ̄)こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて!! 本日は、『どんなたんぱく質を摂るべきか??』 のお話をしたいと思います♪♪ 会員の方からも、運動後はとりあえず・・・鶏のササミを食べ...