こんにちは。 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitnessの佐藤です(^^)/ 今回は、エネルギー消費量をアップさせるには・・・第3弾♪♪♪ 私達が1日に消費するエネルギーは、...

こんにちは。 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitnessの佐藤です(^^)/ 今回は、エネルギー消費量をアップさせるには・・・第2弾♪♪♪ 私達が1日に消費するエネルギーは、...

こんにちは！ 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitnessの佐藤です♪ 花粉がすごいですが・・・笑 皆様体調いかがでしょうか？？ 少しずつ暖かくなってきて、もう春ですね！！...

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて！！ 今回は・・・ 『1食分のたんぱく質の適正量について』のお話です。 例えば70㎏の男性が約90分ジョギングした場合、1日のたんぱく質必...

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 本日は、Go.Field Fitness オリジナルプロテイン『Sprout』の新フレーバー『MATCHA』（抹茶味）が発売されましたので、ご紹介...

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて！！ 本日は、『どんなたんぱく質を摂るべきか？？』 のお話をしたいと思います♪♪ 会員の方からも、運動後はとりあえず・・・鶏のササミを食べ...

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 身体づくりに欠かせないたんぱく質ですが、一体どのくらい摂取すればいいの？？ というご質問をよく受けることがあります。...

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 前回の佐藤のブログでは、疲労回復や美容効果等のある【梅】についてお話させていただきました！！！ 詳細はこちら↓↓...

こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学，東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 関東もついに梅雨入りしましたね・・・。 『体がだるくて重い』『食欲がわかない』『便秘や下痢をする』『足がむくみやすい』等々、なんだかスッキリしない...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム。ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、野菜を食べることにより免疫力が上がるというお話しです★ 免疫力を上げる方法は、様々ですが免疫力を高めるとったらやはり『ビタミン』ではないでしょうか★...