1食分のたんぱく質の適正量は・・・?
こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて!! 今回は・・・ 『1食分のたんぱく質の適正量について』のお話です。 例えば70㎏の男性が約90分ジョギングした場合、1日のたんぱく質必...
1食分のたんぱく質の適正量は・・・?
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どんなたんぱく質を摂ったらいいの??( ̄ー ̄)
あなたに必要なたんぱく質の摂取量は???どのくらい('ω')??
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