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アニマルフロー
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​About

アニマルフロー とは・・・

「Animal Flow」とは、動物の動きを取りいれたエクササイズです。

動物を模した動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります。

アニマルフローの動きは、6つの要素から構成さおり、6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。

更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます。

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リスト(手首)モビライゼーション

手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。

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フォームスペシフィック・ストレッチ

エクササイズの中で、身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。

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スイッチ&トランジション

ホールドポジションから、重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。

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アクティベーション

動物の姿勢をとり、体幹を刺激します。更に姿勢をあえて難しくすることで、体幹のコントロール・バランス能力向上につながり、身体が活性化されていきます。

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トラベリング

動物の歩行動作などを真似することで、Human Animal(人間という動物)の機能を向上させるのが目的です。競技のパフォーマンス向上につながります。

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フロー

動物の動きをつなげる事で「フロー(流れ)」が出来上がります。そのバリエーションは無限大で、動きを暗記し素早くパフォーマンスを行うことで、協調性(コーディネーション)が身につき、脳の活性化にもつながります。

アニマルフロー がおすすめなのは・・・

■スポーツ(競技)パフォーマンスの向上を目指している

■体幹を強化したい

■柔軟性を高めたい

■俊敏性を身につけたい

■しなやかな動きができるようになりたい

​競技スポーツに打ち込んでいる方に特におすすめのエクササイズです。

Lesson​

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​アニマルフロー

時間

料金(税込)

¥5,000

パーソナルレッスン 初回体験

60分

​期間限定

¥3,000

パーソナルレッスン 通常料金

60分

¥7,500

パーソナルレッスン 4回チケット

60分

¥28,000

¥26,000

​期間限定

Entry

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​レッスンは予約制となります。ご予約は「お問い合わせフォーム」または「メール」にて受付ております。

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​注意事項

Caution

■新型コロナウイルス感染防止にご協力ください。
以下の事項に該当する場合は、レッスンのお申し込みをご遠慮ください。
・体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
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ご参加に際しては下記事項のご協力をお願いいたします。
・マスクを着用のうえご来店ください。

・当日の検温、消毒にご協力ください。
・他の参加者、スタッフ等との距離(最低1m以上)を確保してください。
・感染防止のための措置、店舗スタッフの指示に従ってください。