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About
アニマルフロー とは･･･
「Animal Flow」とは、動物の動きを取りいれたエクササイズです。
動物を模した動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります。
アニマルフローの動きは、6つの要素から構成さおり、6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。
更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます。
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リスト（手首）モビライゼーション
手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。
フォームスペシフィック・ストレッチ
エクササイズの中で、身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。
スイッチ＆トランジション
ホールドポジションから、重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。
アクティベーション
動物の姿勢をとり、体幹を刺激します。更に姿勢をあえて難しくすることで、体幹のコントロール・バランス能力向上につながり、身体が活性化されていきます。
トラベリング
動物の歩行動作などを真似することで、Human Animal（人間という動物）の機能を向上させるのが目的です。競技のパフォーマンス向上につながります。
フロー
動物の動きをつなげる事で「フロー（流れ）」が出来上がります。そのバリエーションは無限大で、動きを暗記し素早くパフォーマンスを行うことで、協調性（コーディネーション）が身につき、脳の活性化にもつながります。
アニマルフロー がおすすめなのは･･･
■スポーツ（競技）パフォーマンスの向上を目指している
■体幹を強化したい
■柔軟性を高めたい
■俊敏性を身につけたい
■しなやかな動きができるようになりたい
競技スポーツに打ち込んでいる方に特におすすめのエクササイズです。
Lesson
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パーソナルレッスン
アニマルフロー
時間
料金（税込）
初回体験
通常料金
4回チケット
50分 1回
￥5,000
50分 1回
￥7,500
50分 4回
￥28,000
（単価￥7,000）
グループレッスン
初回体験
ビジター料金
会員料金
50分 1回
￥2,000
50分 1回
￥3,000
50分 1回
￥2,500
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レッスンは予約制となります。パーソナルレッスンのご予約は「お問い合わせフォーム」または「メール」にて受付ております。
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レッスン詳細
Caution
■持ち物
スポーツウエア(上・下) 飲み物 タオルなど
※アニマルフローは、裸足で行います。抵抗のある方は、滑り止め付の5本指ソックスなどをご利用くださいませ
※体験のお客様は、各レンタル無料にてご用意しております。
着慣れた運動着がございましたらそちらをお持ちください。
■以下の事項に該当する場合は、レッスンのお申し込みをご遠慮ください。
・体調がよくない場合（例：発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合）
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