ギックリ腰改善は骨盤の動きが大切！
こんにちは。都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 パーソナルトレーニングをお客様とやらせて頂くと目的はダイエットや体の引き締めを中心に求めて来られる方が多いです。...
top of page
都立大学店
検索
5月9日
ダイエットの先をみた(未来) 考え方
こんにちは。都立大学にありますパーソナルジムGo.FieldFitness都立大学店の 水上です。 早速、、皆さん、今ダイエットをやってる方は多いのではないでしょうか？！ ダイエットでどのくらい体重を落とそうと思っていますか？ どのくらいかけて完結しようと思っていますか？...
4月30日
ウエイトトレーニングは回数ではなくRM重視で 考える！
都立大学のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 日頃からボディメイクやダイエットといったお客様からの要望でパーソナルトレーニングをやらせて頂いてますが、よく陥りやすいケースの一つとして、今回一つお伝えできればと思います！...
4月3日
ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける！
都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness都立大学店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか！』という所の回復に対してのお話しをし...
3月29日
今より10分多く身体を動かそう！！＋10（プラス・テン）って知ってますか？？
こんにちは♪ Go.Field Fitness 都立大学店のパーソナルトレーナーの佐藤です。 皆さん！！ 平均寿命と健康寿命の差ってどれくらいあると思いますか？ というよりも・・・ 平均寿命は聞いたことがあるかもしれませんが、健康寿命？？・・・初耳という方もいるかもしれませ...
2月21日
ボデ ィメイクで『くびれ』を作るならまずは体幹の柔軟性は必須
都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。今回は男性にはあまりしっくりこないとは思いますが、『くびれ』を作るためのポイントがテーマです！ くびれができやすい人、できづらい人。いくつかのポイントがあります。よく元々寸胴で、...
2023年12月15日
🎄年越しホームワーク🎍♨第２弾♨
こんにちは！ 今日も元気に活動してますか？ 東急東横線沿い、都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitness吉田です！ 前回のブログの続きでもあります、本日から年末年始の身体がなまりやすい時期にオススメのホームワーク第2弾についてお話をいたしま...
2023年12月5日
🎄年越しホームワーク🎍♨第１弾♨
こんにちは！ 今日も元気に活動してますか？ 東急東横線沿い、都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitness吉田です！ 今年も残すところ、あと1カ月となりました！！！ コロナに対する行動制限も緩和され、あまり外出ができなかった昨年と比べ今年はど...
2023年11月29日
肩こりに効く栄養素とは・・・
こんにちは！ 東急東横線/都立大学・学芸大学沿いのパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitnessの佐藤です♪ パソコンやスマホの長時間による操作等の在宅ワークが多い現在ですが、”肩こり”に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？？(>_<)...
2023年10月17日
👃呼吸できてますか？🐽
こんにちは！今日も一日ファイトです！！ 東急東横線/都立大学・学芸大学沿いのパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitnessの吉田です♪ 題名を見て皆さんは、「生きているんだから当たり前じゃないか」と思った方がほとんどだと思います。...
bottom of page