4月3日健康(wellness)ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける!都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness都立大学店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか!』という所の回復に対してのお話しをし...
3月29日健康(wellness)今より10分多く身体を動かそう!!+10(プラス・テン)って知ってますか??こんにちは♪ Go.Field Fitness 都立大学店のパーソナルトレーナーの佐藤です。 皆さん!! 平均寿命と健康寿命の差ってどれくらいあると思いますか? というよりも・・・ 平均寿命は聞いたことがあるかもしれませんが、健康寿命??・・・初耳という方もいるかもしれませ...
2月21日トレーナー(trainer)/スタッフ(staff)ボデ ィメイクで『くびれ』を作るならまずは体幹の柔軟性は必須都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。今回は男性にはあまりしっくりこないとは思いますが、『くびれ』を作るためのポイントがテーマです! くびれができやすい人、できづらい人。いくつかのポイントがあります。よく元々寸胴で、...
2023年12月15日Conditioning&Mentenance🎄年越しホームワーク🎍♨第2弾♨こんにちは! 今日も元気に活動してますか? 東急東横線沿い、都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitness吉田です! 前回のブログの続きでもあります、本日から年末年始の身体がなまりやすい時期にオススメのホームワーク第2弾についてお話をいたしま...