Go.Field Fitness サービス概要
ウエイト トレーニング
バーベルやダンベル、マシンなどの重りや抵抗を使用して筋肉に負荷をかけ、［筋力・筋量・筋持久力］などの体力要素を向上させていくトレーニングです。
期待できる効果
ダイエット
免疫力の向上
引き締め
慢性痛の改善
期待できる体力要素
筋力
筋持久力
基礎代謝の向上
体力の向上
骨密度の増加
疲労回復
パワー
柔軟性
ウエイトトレーニングを行うと［成長ホルモン］が分泌され、脳の疲労回復や免疫力が向上します。また苦痛を和らげる効果のある『ドーパミン』や幸福感を得られる効果のある『エンドルフィン』などが分泌され、メンタルヘルスに好影響を及ぼします。そして血流が良くなるので冷 えや肩こり解消にも効果的です。
体幹 トレーニング
首や頭、手足を除く胴体部分の筋肉を鍛えるトレーニングです。体幹を継続して鍛えることで、姿勢改善、腰痛予防、スポーツ パフォーマンスの向上が期待できます。
期待できる効果
ダイエット
パフォーマンス向上
引き締め
慢性痛の改善
基礎代謝の向上
姿勢の改善
体力の向上
疲労回復
内蔵機能の向上
期待できる体力要素
筋力
全身持久力
敏捷性
バランス
体幹トレーニングの重要性は、体の安定性、姿勢改善、怪我の予防にあります。また、基礎代謝の向上による痩せやすい体質への変化や、スポーツにおけるパフォーマンス向上にもつながります。さらに、腰痛予防や疲労軽減、内臓機能のサポートといった健康維持にも不可欠です。
加圧トレーニング
" 短時間・短期間 "で効果が期待できる加圧トレーニングは、筋力UP以外にも、美容効果（成長ホルモンや代謝向上による美肌作用）も期待できます。
期待できる効果
ダイエット
免疫力の向上
アンチエイジング
引き締め
慢性痛の改善
基礎代謝の向上
体力の向上
ケガ 治癒力
骨密度の増加
疲労回復
期待できる体力要素
筋力
筋持久力
パワー
成長ホルモンの分泌を促し、筋力アップ、ダイエット、疲労回復、美肌・アンチエイジング効果など多岐にわたりメリットが期待できます。また、軽い負荷で効果が得られるため、関節の負担を抑えつつ全身をバランスよく鍛えることができ、怪我からの回復促進や老若男女問わず実践しやすい点も加圧トレーニングの特徴です。
スキンストレッチ
最新の筋膜リリース（スキンストレッチ）を採用。皮膚の下の浅筋膜に対し【摩る・伸ばす・寄せる】などの刺激を与えます。様々な競技の日本代表トレーナーが選んだ最新のコンディショニング方法です。筋肉痛の予防/改善、柔軟性向上、 姿勢や筋バランスの改善、痛みの緩和、様々な効果が期待できます。
期待できる効果
痛みの緩和
関節の安定化
柔軟性の向上
慢性痛の改善
姿勢の改善
筋肉痛の
予防/改善
組織 修復力
疲労回復
リラックス
期待できる体力要素
柔軟性
バランス
第2の骨格といわれているくらい体中に張り巡っている「筋膜」１部位に対して20～30回摩ることで効果的に皮膚や浅筋層、筋膜の緊張を解いていきます。
アスリートから子供・ご高齢な方まで幅広く活用されている最新のコンディショニング〈筋膜リリース法〉です。
パーソナル ストレッチ
Go.Field Fitnessの各種トレーニングプログラムは全身の血流促進をさせます。パーソナルストレッチはより一層、血流促進を促して身体の調整・疲労軽減効果を高めていきます。
期待できる効果
柔軟性の向上
姿勢の改善
パフォーマンス向上
筋肉痛の
予防/改善
慢性痛の改善
疲労回復
リラックス
期待できる体力要素
柔軟性
筋力
筋持久力
バランス
血行が悪くなると、身体に栄養が運べず、筋肉が硬くなり自律神経が乱れ、睡眠にも悪影響を及ぼします。最悪は血管が硬くなり、高血圧や動脈硬化、脳梗塞などの病気にも繋がります。
血流促進により、上記の予防、美容効果、身体の冷え、むくみ、肩こり、筋肉や関節の痛みを解消へと導きます。
アニマルフロー
「動物」の動きを取り入れた「アニマルフロー」は、人間の『身体の中に眠った能力』を最大限に引き出します。
期待できる効果
姿勢の改善
柔軟性
引き締め
怪我の予防
パフォーマンス向上
体力の向上
基礎代謝の向上
期待できる体力要素
柔軟性
筋力
筋持久力
バランス
Go.Field Fitness
筋膜整体
筋膜リリース
期待できる効果
慢性痛の改善
疲労回復
柔軟性
姿勢の改善
痛みの緩和
期待できる体力要素
柔軟性
筋力
筋持久力
バランス
↓ 筋膜整体 ↓
ドライヘッドスパ
長年フィットネスを学んできたトレーナーがその知識とリラクゼーションをコラボさせた「オリジナルヘッドスパ」
頭部は複数の筋肉で支えられており、頭部をケアすることで、首や肩、顔の筋肉にも作用し、また髪や頭皮のリフレッシュにもつながります。
期待できる効果
姿勢の改善
慢性痛の改善
疲労回復
柔軟性の向上
リラックス
眼精疲労
パフォーマンス向上
期待できる体力要素
柔軟性
バランス
↓ ヘッドスパ ↓
About Go.Field Fitness
理想の身体を手に入れたい。若さを維持したい。友人と差をつけたい。Go.Field Fitnessは、一人ひとりに適したトレーニングプランだけでなく、栄養指導やスキンストレッチなど、様々な手法を用いて、あなたの想いに全力で応えます。
Our Trainer
GFF ヘッドトレーナー
兼 店舗マネジャー
齋藤 敬介
Keisuke Saito
●資格
・KAATSU JAPAN 加圧インストラクター
・スキンストレッチ トレーナー
・NESTA-パワーサプリメントスペシャリスト
・Animal Flow Instructor
●出演メディア
TV：筋肉トークバラエティー『筋肉通』
●大会実績（過去13大会出場）
Summer Style Award 2022，2023,2024
・日本大会 ファイナリスト
・栃木予選 スタイリッシュガイ部門 1位
・All Japan Qualify 1位
JｰCLASSIC
・関東大会 スポーツモデルノービス 1位
●活動実績
・AsiaCyclingAcademy
コンディショニングトレーナー
セラピスト
パーソナルトレーナー
水上 昌彦
masahiko mizukami
●資格
・リカバリーエア認定スペシャルトレーナー
・スキンストレッチトレーナー
・Jr.野菜ソムリエ
・Jr.アスリートフードマイスター
●活動実績
・Mare Cycle Field
マッサージャー兼セラピスト
