ウエイトトレーニングは回数ではなくRM重視で 考える！
都立大学のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 日頃からボディメイクやダイエットといったお客様からの要望でパーソナルトレーニングをやらせて頂いてますが、よく陥りやすいケースの一つとして、今回一つお伝えできればと思います！...
top of page
都立大学店
検索
4月17日
ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』
こんにちは。都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理...
3月2日
ボディメイクでキレのあるカットを出すなら『単関節運動』が最適
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 これからいよいよFitnessが盛り上がっていくタイミング！ 皆さんの身体づくりは順調に進んでいますでしょうか？...
1月31日
ダイエット・ボディメイクを成功させる為に必要な『トレーニング原理・原則』
皆さん、こんにちは。都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness都立大学店の水上です。 ダイエットやボディメイクをスタートして、うまく効果を実感できていますでしょうか？！ もしうまく効果的にできていないとしたら、これからお伝えする部分が当てはま...
2023年9月15日
フレスコボール日本代表選手がご来店♪日本代表戦に向けて体幹トレーニング★
こんにちは、東急東横線「都立大学」駅のパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitness パーソナルトレーナーの齋藤です。 皆様、フレスコボールという競技はご存知でしょうか？♪ フレスコボールはブラジル / リオデジャネイロ発祥のビーチで行う『ラケットスポーツ』...
2023年5月7日
お腹まわりをシメるなら○○づくりから！
都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ さあ、スポーツもトレーニングもやりやすい季節になってきました！からだを沢山動かして溜まった『脂肪ちゃん』をとっていきたいものです（汗...
2023年4月24日
1週間『ウエストまわり』トレーニング！どれだけウエストが締まるのか？！
都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ これから薄着になる季節！いろいろ気になる部位はあるけど、やっぱりお腹まわりは気になるところ！。。 今回は、その気になるお腹まわり！この部位を1週間、ガッツリトレーニングで...
2023年1月4日
私の天敵『冷え』超簡単な予防法！
都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ 年末年始も過ぎ新しい年の始まり、ようやく身体も動かそうと思い始めている方は多くなってきたのではないでしょうか！？ しかし...
2022年8月21日
★ラグビーシーンでも大活躍★アニマルフロー / サマーセッションの様子♪タッチラグビーチームにグループレッスンを行いました !!
～ アニマルフロー（Animal Flow）/サマーセッション ～ こんにちは(^^)★トレーナーの齋藤です。 暑さが続く8月も後半になりましたね。まだまだ熱中症など気をつけてくださいね♪ そしていよいよ!! スポーツがしやすい季節がやってきます♪...
2022年3月4日
🥤疲労回復（リカバリー）②🛀 Go.Field Fitnessは、皆様のリカバリーもサポートいたします☆
こんにちは☆ 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム、ゴーフィールドフィットネスの佐藤です♪ 前回、スポーツやトレーニング後の身体のメンテナンスとしてアスリートは積極的に”リカバリー”を行っているというお話をさせていただきました。...
bottom of page