2018年12月8日サービス(service)/オプション(option)正月太り対策グループレッスン! 自宅でできる簡単トレーニングで年始年始を乗り切りましょう♪こんにちは☆ 都立大学、学芸大学 東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 今年も終わりに近づき、寒い季節になりましたね… 皆様、寒さ対策はバッチリでしょうか? 体調管理には、気を付けていきましょうね♪ ここで、お知らせです!!...
2018年12月3日栄養と食事(nutrition&diet)オススメのたんぱく質をご紹介♪こんにちは☆ 都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの小林です♪ 本日は、オススメの『たんぱく質』をご紹介します♪ 先ずは、 ☆たんぱく質のお話しから☆ たんぱく質は、私たちの身体を構成する『三大栄養素』の1で...
2018年11月7日トレーニング(training)自宅でできるストレッチ♪『疲労回復』『肩こり』『腰痛』『リラックス』にこんにちは☆ 都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、ご自宅でもできるストレッチをご紹介♪ 今回は上半身のストレッチをご紹介です(´-`*) まず‼ ストレッチのポイント・・・...
2018年11月2日お知らせ(information)姿勢を良くする『ヨガトレ』代謝アップやボディシェイプに(^^)/こんにちは☆ 都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、当店で実施されている 『ヨガ』レッスンのご紹介です(^^)/ 当店では、月に1~2回 木曜日に『ヨガトレ』レッスンを実施しています♪ 前回は、 大好評の...