こんにちは☆ 都立大学、学芸大学 東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 今年も終わりに近づき、寒い季節になりましたね… 皆様、寒さ対策はバッチリでしょうか？ 体調管理には、気を付けていきましょうね♪ ここで、お知らせです！！...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの小林です♪ 本日は、オススメの『たんぱく質』をご紹介します♪ 先ずは、 ☆たんぱく質のお話しから☆ たんぱく質は、私たちの身体を構成する『三大栄養素』の1で...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、ご自宅でもできるストレッチをご紹介♪ 今回は上半身のストレッチをご紹介です(´-｀*) まず‼ ストレッチのポイント・・・...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、当店で実施されている 『ヨガ』レッスンのご紹介です(^^)/ 当店では、月に1～2回 木曜日に『ヨガトレ』レッスンを実施しています♪ 前回は、 大好評の...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの小林です♪ 夏も終わり、いよいよ寒い季節がやってきましたね(;´Д｀) そんな寒い季節には‼ Go. Field Japan　original　sweatがオススメです...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、当店オリジナルの 『栄養』『ダイエット』『生活習慣』 ボディメイクメソッドをご紹介します(^_-)-☆ ↓↓こちらのメソッドは↓↓ 当店のトレーナーが...

こんにちは(^^) Go.Field Fitnessトレーナー兼プロボクサー藤崎です。 私は、日々のボクシングの練習でカラダが悲鳴をあげています（笑） 私と同じように、スポーツや日々の運動の影響で 筋肉疲労・慢性疲労 肩こり・腰痛・ひざ痛...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 先日、セパタクロー日本代表‼ 【高野 征也　様】 が、当店にお越し下さりました(^_-)-☆ セパタクローは・・・ ボールを手ではなく、足（キック）や頭（ヘディング）で...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 暑い夏も、少しづつ終わり近づき・・・ 海‼ プール‼ など、 日々のボディメイクを発揮する場面が少なくなってきましたが・・・ ボディメイクは‼ 日頃から...

こんにちは☆ 都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、皆様の大好きな種目をご紹介です♪ 〇スクワット 〇デッドリフト 〇ベンチプレス この代表的な3種目は『BIG3』と言われています♪...