2020年8月9日栄養と食事(nutrition&diet)どんなたんぱく質を摂ったらいいの??( ̄ー ̄)こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ さてさて!! 本日は、『どんなたんぱく質を摂るべきか??』 のお話をしたいと思います♪♪ 会員の方からも、運動後はとりあえず・・・鶏のササミを食べ...
2020年7月6日栄養と食事(nutrition&diet)あなたに必要なたんぱく質の摂取量は???どのくらい('ω')??こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 身体づくりに欠かせないたんぱく質ですが、一体どのくらい摂取すればいいの?? というご質問をよく受けることがあります。...
2020年6月18日栄養と食事(nutrition&diet)自家製【梅シロップ】作ってみました~♪♪♪こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 前回の佐藤のブログでは、疲労回復や美容効果等のある【梅】についてお話させていただきました!!! 詳細はこちら↓↓...
2020年6月11日栄養と食事(nutrition&diet)梅雨時期の食欲不振や疲労回復には【梅】がオススメ★★★こんにちは♪♪ 都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの佐藤です(^^)/ 関東もついに梅雨入りしましたね・・・。 『体がだるくて重い』『食欲がわかない』『便秘や下痢をする』『足がむくみやすい』等々、なんだかスッキリしない...