4月17日トレーニング(training)ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』こんにちは。都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理...
3月31日トレーナー(trainer)/スタッフ(staff)『ダイエット』は痩せてからが本番!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 さあ、今年も色んなダイエット方法を皆さんやられて良い成果は出てきましたでしょうか? 今回はダイエットに頑張っている方、そして目的に達成した方向...
3月2日トレーニング(training)ボディメイクでキレのあるカットを出すなら『単関節運動』が最適皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 これからいよいよFitnessが盛り上がっていくタイミング! 皆さんの身体づくりは順調に進んでいますでしょうか?...
2月21日トレーナー(trainer)/スタッフ(staff)ボデ ィメイクで『くびれ』を作るならまずは体幹の柔軟性は必須都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。今回は男性にはあまりしっくりこないとは思いますが、『くびれ』を作るためのポイントがテーマです! くびれができやすい人、できづらい人。いくつかのポイントがあります。よく元々寸胴で、...