Go.FieldFitness オリジナルグループレッスンVol.2 お腹シェイプアップ♪ヒップアップ♪ ☆暑さに負けない身体を☆

最終更新: 2019年12月1日

こんにちは☆

都立大学、学芸大学

東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム

ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪



暑いですね~(;'∀')



厳しい猛暑が続いていますが…

皆様、熱中症対策は万全でしょうか?(*'ω'*)


暑さに負けない身体作りをしていきましょうね☆




ということで、先日も第2回目となる。


Go.Field fitness オリジナルグループレッスン


が行われました~((*^^*)☆







今回もインストラクターは、

私、齋藤が担当させていただきました(^^ゞ


この日は、


〇プランク

〇スクワット



を中心に、暑さに負けない身体作りを目標に


『お腹』と『ヒップ』をしっかり動かしました~(*´▽`*)‼


レッスン中にも、アドバイスさせていただきましたが



お腹のトレーニングのポイントは、

同じ動き、同じポイントだけではなく…


上から、下から、横から


としっかりアプローチしていくことによって


綺麗なラインを作り出すことができます(^^)/




お腹のトレーニングは、以前にも紹介しました(=゚ω゚)‼

→ こ・ち・らをクリック ←



この日も、相当暑かったので…

前半から後半にかけて汗が止まらず(;'∀')

気分爽快なトレーニングとなりました(*^^*)‼


前回のレッスンに参加されていたお客様も

今回のレッスンにも参加されていて(=゚ω゚)ノ

練習の成果か☆とてもタフに動けていました☆



第1回目の様子は(=゚ω゚)‼

→こ・ち・らをクリック←




グループレッスンに参加していただいたお客様☆

暑い中、お疲れさまでした(*^^*)


皆さんもしっかり身体を動かして、

暑さに負けない、タフな身体作りをしていきましょうね(*^^*)‼

次回のグループレッスンのも、お楽しみに~☆


□ 加圧トレーニング

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□ スキンストレッチ

□ ペアストレッチ


なら、是非☆

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