こんにちは☆
都立大学、学芸大学
東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
暑いですね～(;'∀')
厳しい猛暑が続いていますが…
皆様、熱中症対策は万全でしょうか？(*'ω'*)
暑さに負けない身体作りをしていきましょうね☆
ということで、先日も第2回目となる。
Go.Field fitness オリジナルグループレッスン
が行われました～((*^^*)☆
今回もインストラクターは、
私、齋藤が担当させていただきました(^^ゞ
この日は、
〇プランク
〇スクワット
を中心に、暑さに負けない身体作りを目標に
『お腹』と『ヒップ』をしっかり動かしました～(*´▽｀*)‼
レッスン中にも、アドバイスさせていただきましたが
お腹のトレーニングのポイントは、
同じ動き、同じポイントだけではなく…
上から、下から、横から
としっかりアプローチしていくことによって
綺麗なラインを作り出すことができます(^^)/
お腹のトレーニングは、以前にも紹介しました(=ﾟωﾟ)‼
→ こ・ち・らをクリック ←
この日も、相当暑かったので…
前半から後半にかけて汗が止まらず(;'∀')
気分爽快なトレーニングとなりました(*^^*)‼
前回のレッスンに参加されていたお客様も
今回のレッスンにも参加されていて(=ﾟωﾟ)ﾉ
練習の成果か☆とてもタフに動けていました☆
第1回目の様子は(=ﾟωﾟ)‼
→こ・ち・らをクリック←
グループレッスンに参加していただいたお客様☆
暑い中、お疲れさまでした(*^^*)
皆さんもしっかり身体を動かして、
暑さに負けない、タフな身体作りをしていきましょうね(*^^*)‼
次回のグループレッスンのも、お楽しみに～☆
□ 加圧トレーニング
□ パーソナルトレーニング ＆ 出張パーソナルトレーニング
□ スキンストレッチ
□ ペアストレッチ
なら、是非☆
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