2021年4月11日トレーニング(training)🍖今話題の”筋膜”を知ろう‼①🍗都立大学、学芸大学、 東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitnessの吉田です♪ 最近、巷で話題の「筋膜」についてお話をしたいと思います。 まず筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜のことになります。...
2020年7月22日緑茶がボディメイクに効果的?ダイエットにも効果的な緑茶の効果について解説します!こんにちは☆ 都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム。ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 皆様は、食後に必ず飲むものなどはありますか? 『コーヒーやルイボスティー、紅茶、緑茶』など人それぞれかと思いますが、齋藤は最近『緑茶』にハマっています(^^...
2018年12月12日トレーニング(training)姿勢のゆがみは、皮膚もゆがむ??こんにちは ゴーフィールドフィットネストレーナーの藤崎です。!(^^)! 知っていましたか?? 世界一日本人が座っている時間が長いといわれています。( ゚Д゚) 現代のIT時代、スマホ、パソコンの影響でこのような姿勢をたくさん見かけます。 そうするとどうなるかわかりますか?...