緑茶がボディメイクに効果的？ダイエットにも効果的な緑茶の効果について解説します！
- 2020年7月22日
- 読了時間: 2分
こんにちは☆
都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム。ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
皆様は、食後に必ず飲むものなどはありますか？
『コーヒーやルイボスティー、紅茶、緑茶』など人それぞれかと思いますが、齋藤は最近『緑茶』にハマっています(^^
本日は、せっかくの機会ですので『緑茶』の栄養や効果などについてお話しをしていきたいと思います。
『緑茶』には『カテキン、タンニン、カフェイン、テアニン、ビタミン、ミネラル』が含まれています★
その中でも、特に『カテキン』がボディメイクにも効果的です！
カテキンがには、こんな効果が・・・
〇抗酸化作用
→ポリフェノールの一部であるカテキンは、活性酸素を打ち消し、運動後の回復を早め疲労回復に効果的
〇脂肪燃焼効果
→カテキンは4種類に分けられ、その内の『エピガロカテキンガレード』には、脂肪燃焼に効果的です★
更に、カテキンには、強い殺菌作用が認められているそうです♪
この殺菌作用が、腸にも効果的で腸にある悪玉菌と善玉菌のバランスを整え便秘解消効果もあるそうです♪
続いては『テアニン』のお話しです☆
テアニンには、『リラックス効果、過食予防、睡眠改善』などの効果があります♪
細菌は、テアニンが『うつ病や認知症』にも効くかもしれないという情報もあります★
テアニンは、少しお高めな緑茶に含まれているそうですよ(^_-)
『カテキン』や『テアニン』を意識して『緑茶』を飲んで、健康的なボディメイクをして行きましょう★
□加圧トレーニング
□パーソナルトレーニング＆出張パーソナルトレーニング
□スキンストレッチ
□ペアストレッチ
なら、是非☆
当店にお任せください☆☆
☆お電話からのご予約はこちらから★
TEL 03-6339-7413
東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分‼
Go.Field Fitness Personal Training Gym
東京都目黒区平町1-25-5
TEL 03-6339-7413
◆×××××××××××××××××××××××××××××××××××××◆
◆×××××××××××××××××××××××××××××××××××××◆
Mình có lần lướt đọc các trao đổi trên mạng thì thấy nhiều người nhắc tới SC88 khi bàn về các nền tảng giải trí trực tuyến và cách họ tổ chức nội dung tổng thể, nên cũng tò mò mở ra xem thử để quan sát giao diện và cách sắp xếp các mục thông tin. Mình không đi sâu vào từng chức năng cụ thể, mà chỉ dành ít thời gian xem cách các chuyên mục được phân chia, cách nội dung hiển thị trên trang và cách điều hướng giữa các phần khác nhau. Cảm giác là khi bố cục được trình bày rõ ràng, các khu vực nội dung tách biệt dễ theo dõi và giao…
Hôm trước mình thấy mọi người bàn tán sôi nổi về https://lv88f.net/ và cũng muốn xem thử trang này có gì đặc biệt. Mình chỉ lướt qua một chút để kiểm tra bố cục và cách trình bày nội dung. Không đi sâu vào từng chi tiết, nhưng mình thấy giao diện khá dễ nhìn, các mục được phân chia rõ ràng giúp việc theo dõi không bị rối. Nếu mà nội dung được tổ chức hợp lý thì cũng đủ để mình có cái nhìn tổng quát về thông tin cần thiết.
Mình có lần lướt đọc mấy trao đổi trên mạng thì thấy nhiều người nhắc tới nhà cái okwin khi bàn về các nền tảng trực tuyến và cách họ tổ chức bố cục nội dung, nên cũng tò mò mở ra xem thử để quan sát giao diện và cách sắp xếp các mục thông tin. Mình không đi sâu vào từng tính năng cụ thể, mà chỉ dành ít thời gian xem cách các phần được chia, cách nội dung hiển thị và cách điều hướng giữa các chuyên mục. Cảm giác là nếu phần nội dung được trình bày rõ ràng, các khu vực tách biệt dễ theo dõi và bố cục gọn gàng thì đọc lướt…
Hôm trước, mình có lướt web và thấy nhiều người nhắc đến go88 khi bàn về các nền tảng trực tuyến, nên mình cũng nổi hứng mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu quá sâu về từng tính năng đâu, chỉ dành chút thời gian ngắm nhìn giao diện, cách bố trí các mục và cách điều hướng giữa các phần. Thấy rằng nếu nội dung được sắp xếp rõ ràng, các mục tách biệt dễ nhìn và bố cục hợp lý thì việc đọc lướt sẽ không bị rối mắt; với mình, như vậy là đã đủ để có được những thông tin cơ bản rồi.
Mình vừa mới xem qua một số bình luận về sunwin và thấy mọi người khá quan tâm đến nó, nên cũng muốn thử vào check cái giao diện và cách bố trí của trang. Mình không tìm hiểu kỹ về từng tính năng đâu, chỉ muốn ngó qua cách mà các mục được sắp xếp và thông tin được trình bày. Cảm giác nếu mọi thứ được tổ chức hợp lý thì việc lướt đọc sẽ dễ hơn nhiều; với mình, chỉ cần vậy là đủ để có cái nhìn tổng quát rồi.