こんにちは。
東急東横線 都立大学のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitnessの齋藤です♪
先日、少人数制の「Animal Flowイベント」を行いました。
Go.Field FitnessでAnimalFlowのプログラムをスタートしてからは、初の開催となります。
今回のスケジュールは、Go.Field Fitnessの近くのスタジオをお借りし90分間のレッスンで行いました。
皆様、アニマルフローは初めてということでしたが
とても、動けていて（笑）
90分で多くのメニューを行う事ができました。
当日のメニューは・・・
✓基本の動きのレクチャー（10種類以上）
✓オリジナルトレーニング（基本の動きを反復）
✓ショートフロー 2セット（約1分間のフロー）
✓ロングフロー 2セット（約2分間のフロー）
ラストのロングフローでは、参加いただいた皆様の好きな動物の動きを一つ一つ繋げた、イベントオリジナルのフローです★
オリジナルフローは、思い出になりますね★
このご時世の中、安心安全と無事に開催できたことに感謝しております。
ご参加いただいた皆様。
本当にありがとうございました。
次回開催も現在調整中です！
近日中に公開しますので
お楽しみ～(^^)
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Animal Flowとは？
動物の動きを取りいれたエクササイズです。
動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。
Animal Flowをマスターすることで、よりナチュラルな姿勢や動きに近づき、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★
僕は、元々身体が固かったのですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました！
今まで、出来なかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりましたよ(^^)
アニマルフローは、とてもカッコいいエクササイズなので
チャレンジしてみたい！
という方は、是非チャレンジしてみて下さい☆
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「アニマルフロー・パーソナルレッスン」
初回体験（60分）¥3,000 ※期間限定
今なら、STARTキャンペーンで「初回体験」が、お安くなっております。
ご予約は『メール』にて受付中です！
ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。
【インストラクター】
Go.Field Fitnessトレーナー
「KEISUKE SAITO」
Instagram ＠ke1suke_sa1to
アニマルフローの様子は、こちらから↓↓
□ パーソナルトレーニング＆コンディショニング
□ 加圧トレーニング
□ スキンストレッチ（筋膜アプローチ）
□ AnimalFlow(アニマルフロー)
□ Maintenance（フィジカルケア）
□ オリジナルプロテイン
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