みんなでアニマルフロー★第1回AnimalFlowグループイベント♪

更新日:1月19日

こんにちは。

東急東横線 都立大学のパーソナルトレーニングジム

Go.Field Fitnessの齋藤です♪


先日、少人数制の「Animal Flowイベント」を行いました。 


Go.Field FitnessでAnimalFlowのプログラムをスタートしてからは、初の開催となります。

 



今回のスケジュールは、Go.Field Fitnessの近くのスタジオをお借りし90分間のレッスンで行いました。 

 

皆様、アニマルフローは初めてということでしたが

とても、動けていて(笑)

90分で多くのメニューを行う事ができました。

  

当日のメニューは・・・

✓基本の動きのレクチャー(10種類以上)

✓オリジナルトレーニング(基本の動きを反復)

✓ショートフロー 2セット(約1分間のフロー)

✓ロングフロー  2セット(約2分間のフロー)



ラストのロングフローでは、参加いただいた皆様の好きな動物の動きを一つ一つ繋げた、イベントオリジナルのフローです★ 

オリジナルフローは、思い出になりますね★ 

 


 

 




 

このご時世の中、安心安全と無事に開催できたことに感謝しております。 


ご参加いただいた皆様。

本当にありがとうございました。


 

次回開催も現在調整中です!  

 

近日中に公開しますので

お楽しみ~(^^)


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Animal Flowとは?

 

動物の動きを取りいれたエクササイズです。

動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。

Animal Flowをマスターすることで、よりナチュラルな姿勢や動きに近づき、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★



僕は、元々身体が固かったのですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました!

今まで、出来なかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりましたよ(^^)


アニマルフローは、とてもカッコいいエクササイズなので

チャレンジしてみたい!

という方は、是非チャレンジしてみて下さい☆

 

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「アニマルフロー・パーソナルレッスン」


初回体験(60分)¥3,000 ※期間限定



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ご予約は『メール』にて受付中です!

ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。

 





【インストラクター】

 Go.Field Fitnessトレーナー

 「KEISUKE SAITO」

 

Instagram @ke1suke_sa1to

 





アニマルフローの様子は、こちらから↓↓

 

★Animal Flow ご紹介ムービー★

 

 

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