今！話題のエクササイズ【Animal Flow】が、Go.Field Fitnessの新プログラムに加わりました♪
- 2021年3月1日
- 読了時間: 4分
更新日：2023年7月5日
こんにちは。
東急東横線 都立大学のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitnessの齋藤です。
本日は、Go.Field Fitnessにて新たに加わった新プログラムのご紹介です！
ところで、Animal Flow（アニマルフロー）とは・・・？
と思われた方に、詳しくご紹介させていただきます★
Animal Flowとは↓↓
動物の動きを取りいれたエクササイズです。
動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります★
Animal Flow（アニマルフロー）の動きは、6つの要素から構成されています♪
----------------------------------------------------------------------
〇リスト（手首）モビライゼーション
⇒手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。
〇アクティベーション
⇒動物の姿勢をとり、体幹を刺激します。更に姿勢をあえて難しくすることで、体幹のコントロール・バランス能力向上につながり、身体が活性化されていきます。
〇フォームスペシフィック・ストレッチ
⇒エクササイズの中で、身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。
〇トラベリング
⇒動物の歩行動作などを真似することで、Human Animal（人間という動物）の機能を向上させるのが目的です。競技のパフォーマンス向上につながります。
〇スイッチ＆トランジション
⇒ホールドポジションから、重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。
〇フロー
⇒今まで覚えた動物の動きをつなげる事で、フロー（流れ）が出来上がります。そのバリエーションは、無限大で、動きを暗記し素早くパフォーマンスを行うことで、協調性（コーディネーション）が身につき、脳の活性化にもつながります。
----------------------------------------------------------------------
この6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。
更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★
アニマルフローは、難しそうというイメージがありますが・・・
そんなことは、ありません(^^)！
僕は、元もと身体が固いですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました！
今までできなかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりました(^^)
究極の体幹エクササイズですね！
----------------------------------------------------------------------
Go.Field Fitnessが提供する「アニマルフロー・レッスン」
◆個別による「パーソナルレッスン」
⇒初回体験（60分）¥3,000 ※期間限定
◆少人数制の「グループレッスン」
⇒ レッスンスケジュール調整中（近日公開）
◆リモートでできる「オンラインレッスン」
⇒ 調整中（近日公開）
となっております。
今なら、STARTキャンペーンで「初回体験」が、お安くなっております。
----------------------------------------------------------------------
ご予約は『メール』にて受付中です！
ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。
アニマルフローは、とてもカッコいいエクササイズなので
チャレンジしてみたいなという皆様も是非、この機会にご利用くださいませ(^^)/
インストラクターは・・・
Go.Field Fitnessトレーナーの「KEISUKE SAITO」です★★
Instagram ＠ke1suke_sa1to
皆様のご参加、お待ちしております♪
アニマルフローの様子は、こちらから↓↓
□ パーソナルトレーニング＆コンディショニング
□ 加圧トレーニング
□ スキンストレッチ（筋膜アプローチ）
□ AnimalFlow(アニマルフロー)
□ Maintenance（フィジカルケア）
□ オリジナルプロテイン
☆☆当店にお任せください☆☆
東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分
game nổ hũ mình thấy mấy đứa bạn nói hoài nên rảnh rỗi vào nghía thử cho biết. Mình không kiểu ngồi test từng vòng quay hay soi thông số đâu, chủ yếu xem trang họ trình bày có dễ đọc không. Vào cái là thấy họ chia nội dung theo từng khối khá gọn, lướt nhanh vẫn nắm được ý chính. Có đoạn nói về chuyện minh bạch kiểu Blockchain với RNG, họ để thành phần riêng nên ai quan tâm thì kéo xuống là gặp ngay, không bị lẫn với mấy phần giới thiệu chung. Mình cũng thích mấy tiêu đề lớn kiểu “Giới thiệu thương hiệu Nổ Hũ năm 2026” nhìn nổi bật, bấm qua lại các…
EA88 bữa mình lướt thử cho biết vì thấy mọi người nhắc hoài, kiểu vào xem giao diện ra sao thôi. Mở lên cái đập vào mắt là tiêu đề H1 “Lorem ipsum dolor sit amet…” nhìn rõ ràng, không bị rối. Ngay dưới họ để mấy heading dạng câu hỏi nên mình đọc lướt cũng bắt nhịp nhanh, nhất là đoạn “Lorem Ipsum là gì?” nhìn khá thân thiện. Nội dung thì đúng kiểu văn bản mẫu dài dài, nhưng có chèn trích dẫn liên quan tới Cicero với “De Finibus Bonorum et Malorum” nên cảm giác như trang tổng hợp thông tin tham khảo. Mình thích cái cách họ chia khối chữ thành từng đoạn tách bạch, cuộn…
https://tylekeobongda88.com/ hôm bữa mình thấy bạn bè nhắc nên bấm vào nghía thử cho biết. Vào cái là thấy giao diện khá thoáng, kiểu chia từng mảng nội dung nên lướt xuống không bị rối mắt. Mình chỉ quan tâm nhanh phần kèo nhà cái với tỷ lệ kèo bóng đá hôm nay thôi, thấy họ để số liệu rõ ràng, nhìn phát là biết đang nói trận nào chứ không phải đoán. Có thêm mục bài mới đăng nên ai thích cập nhật kiểu “có gì mới” thì lướt qua cũng tiện. Mấy bảng tỷ lệ trình bày theo cột, chữ số canh thẳng hàng nên nhìn khá dễ chịu trên màn hình. Nói chung không cầu kỳ, nhưng…
O 8 dạo này thấy mọi người nhắc hoài nên mình cũng bấm vào coi thử cho biết, kiểu xem giao diện với cách họ trình bày thôi chứ không có ý chơi ngay. Vừa vào là thấy bố cục khá “sạch”, chữ với khối nội dung chia đều nên lướt xuống không bị rối mắt. Mình có đọc qua phần giới thiệu, họ nói hoạt động từ 2018 với định hướng đa nền tảng, đọc vài đoạn là hiểu ý chứ không dài dòng. Điểm mình thích là trang phản hồi nhanh, bấm qua lại mấy mục không bị đứng hay giật. Menu đặt chỗ dễ thấy, canh hàng thẳng thớm nên nhìn phát là biết đang ở đâu…
lv88 mình lướt thử vì thấy bạn bè nhắc thoáng qua trong mấy group giải trí, kiểu tò mò xem trang nhìn ra sao thôi. Vào cái là thấy giao diện khá nhẹ mắt, không bị nhồi chữ hay màu mè quá đà. Mình không đọc kỹ từng bài, chủ yếu xem cách họ bố trí có dễ tìm không, và thấy phần “TIN TỨC” để khá rõ nên kéo xuống là nhận ra ngay. Mấy khối nội dung canh gọn gàng, chữ ổn, cuộn trang cũng mượt nên không bị khó chịu như vài site mình từng ghé. Menu nằm chỗ dễ thấy nên bấm qua lại không phải mò, và tiêu đề “TIN TỨC” tách riêng nhìn rất…