今!話題のエクササイズ【Animal Flow】が、Go.Field Fitnessの新プログラムに加わりました♪

更新日:2月8日

こんにちは。

東急東横線 都立大学のパーソナルトレーニングジム

Go.Field Fitnessの齋藤です。


本日は、Go.Field Fitnessにて新たに加わった新プログラムのご紹介です!



『アメリカ発祥』今、海外で話題のエクササイズ【Animal Flow】!!

 

★Animal Flow ご紹介ムービー★





ところで、Animal Flow(アニマルフロー)とは・・・?


と思われた方に、詳しくご紹介させていただきます★

 


Animal Flowとは↓↓

 

動物の動きを取りいれたエクササイズです。

動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります★




Animal Flow(アニマルフロー)の動きは、6つの要素から構成されています♪


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〇リスト(手首)モビライゼーション 

 ⇒手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。


〇アクティベーション

 ⇒動物の姿勢をとり、体幹を刺激します。更に姿勢をあえて難しくすることで、体幹のコントロール・バランス能力向上につながり、身体が活性化されていきます。

 

〇フォームスペシフィック・ストレッチ

 ⇒エクササイズの中で、身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。

 

〇トラベリング

 ⇒動物の歩行動作などを真似することで、Human Animal(人間という動物)の機能を向上させるのが目的です。競技のパフォーマンス向上につながります。


〇スイッチ&トランジション

 ⇒ホールドポジションから、重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。


〇フロー

 ⇒今まで覚えた動物の動きをつなげる事で、フロー(流れ)が出来上がります。そのバリエーションは、無限大で、動きを暗記し素早くパフォーマンスを行うことで、協調性(コーディネーション)が身につき、脳の活性化にもつながります。

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この6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。

更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★

 

アニマルフローは、難しそうというイメージがありますが・・・

そんなことは、ありません(^^)!


僕は、元もと身体が固いですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました!

今までできなかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりました(^^)

究極の体幹エクササイズですね!



 

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Go.Field Fitnessが提供する「アニマルフロー・レッスン」


◆個別による「パーソナルレッスン」

 ⇒初回体験(60分)¥3,000 ※期間限定

◆少人数制の「グループレッスン」

 ⇒ レッスンスケジュール調整中(近日公開)

◆リモートでできる「オンラインレッスン」

 ⇒ 調整中(近日公開)

 

となっております。

今なら、STARTキャンペーンで「初回体験」が、お安くなっております。

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ご予約は『メール』にて受付中です!

ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。

 



アニマルフローは、とてもカッコいいエクササイズなので

チャレンジしてみたいなという皆様も是非、この機会にご利用くださいませ(^^)/



インストラクターは・・・

Go.Field Fitnessトレーナーの「KEISUKE SAITO」です★★

 

Instagram @ke1suke_sa1to

 


皆様のご参加、お待ちしております♪

 



アニマルフローの様子は、こちらから↓↓

 

★Animal Flow ご紹介ムービー★

 

 

□ パーソナルトレーニング&コンディショニング

□ 加圧トレーニング

□ スキンストレッチ(筋膜アプローチ)

□ AnimalFlow(アニマルフロー)

Maintenance(フィジカルケア)

オリジナルプロテイン


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日本初!スキンストレッチ公式採用

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