今が旬★☆安い、美味しい、栄養も豊富な『新じゃが』!!!むくみ解消!ダイエットにも効果的!カリウム、ビタミンCで免疫力を高めよう!

こんにちは!

都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム

ゴーフィールドフィットネスの佐藤です♪



本日は免疫力を上げるための食材についてお話したいと思います!!



佐藤が今オススメしたい食材は!!!

今が旬『新じゃがいも』です(^_-)-☆






新じゃがいもは、収穫後、貯蔵されずにすぐに出荷される為、皮が薄くみずみずしいのが特徴。


じゃがいもは白血球の働きをより活性化し、強い免疫を保ってくれるビタミンCが豊富な食材です♪♪



また、ビタミンCは水溶性の為、水に溶けやすく熱にも弱いのですが、じゃがいもはデンプンに包まれているので、フライドポテト等にしても栄養素を摂取できる優れものなんです!(^^)!


特に穫れたての新じゃがいもは、ビタミンCをより多く含んでいます。

且つ、ビタミンCは皮の近くに多く含まれている為、皮が薄く皮ごと食べれる新じゃがいもは、ビタミンCを効率的に摂れるもってこいの食材と言えます!!!!


ビタミンCについて、こちらでも詳しくご紹介してます★

コロナに負けない!免疫力を下げないポイント★



加えて、じゃがいもはカリウムの栄養素も豊富♪ カリウムも体内の余分な塩分を排出してくれる働きがあります。

高血圧動脈硬化の予防むくみの改善にも効果的です!!


佐藤の大好きなジャガイモ料理は、ジャガイモのクリームソースがけと、肉ジャガです(^^♪


本日は『新じゃが』にスポットを当てましたが・・・


旬の食材って、【安い♪美味しい♪♪栄養も豊富♪♪♪】

と、かなりの好条件揃い★★★笑


そして、身体の免疫力アップにも繋がりますから、すぐにでも実践できる健康法ですよ!!


感染拡大が不安な日々ではありますが、引き続きコロナに負けないような身体作りと免疫をつけていきましょう♪



他にもオススメな食材ブログはこちら↓↓

ダイエットにもオススメ!ナッツについて解説



ご連絡お待ちしておりまーす!

□ 加圧トレーニング

□ パーソナルトレーニング & 出張パーソナルトレーニング

□ スキンストレッチ

□ ペアストレッチ 

なら、是非☆

当店にお任せください☆☆

東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分

日本初! 

スキンストレッチ公式採用のパーソナルトレーニング・コンディショニングジム

Go.Field Fitness Personal Training Gym

東京都目黒区平町1-25-5 

  TEL:03-6339-7413

◆×××××××××××××××××××××××××××××××××××××◆

 instagram  @gofieldfitness

 Facebook  @Go.Field Fitness

◆×××××××××××××××××××××××××××××××××××××◆

#加圧トレーニング #スキンストレッチ #筋膜リリース #姿勢改善 #ダイエット #バストアップ #ボディメイク #ヒップアップ #美脚 #gofield

42回の閲覧

​東京都目黒区平町1-25-5

東急東横線 都立大学駅 徒歩2分

ご予約・お問い合わせ

ゴーフィールドジャパン

販売促進、セールスプロモーション、店舗運営代行 スポーツ関連企業のすべてをサポート。

http://www.gofieldjapan.com/

© 2018 Go.Field Fitness