こんにちは。目黒区都立大学駅にありますパーソナルトレーニングジムgo.field fitness都立大学店の水上です。 今回ご紹介するセルフケアは、日頃パソコンや携帯を使用して疲れてくる目や首、肩に効果的な『 ツボ押し 』をご紹介です！...

こんにちは。目黒区都立大学にありますパーソナルトレーニングジムgo.field fitness都立大学店の水上です。 早速、今回ご紹介することは、頭が重だるく、目の疲れがあったり、頭痛がもう少しで起こりそう、、と体の不調を抱えている方に！オススメなセルフでできる簡単『...

こんにちは。目黒区・都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitnessの水上です。 今回は『簡単に痩せる方法』と『痩せ続ける方法』です！ みなさん、どっちが興味ありますか？ 正直どっちも興味ありますよね(笑 世の中には、飲むだけでこんなに痩せる！！...

こんにちは。目黒区・都立大学パーソナルトレーニングジムGo.FieldFitnessの 水上です。 ダイエットやボディメイク、引き締めるため、痩せるため、自分の目的に合った トレーニングは行えているでしょうか？ 取り組んでやっているが、『出来ている』とはイコールになりません...

こんにちは。目黒区・都立大学にあるパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitnessの水上です。 皆さん、もうそろそろ夏本番！ 理想のダイエットプランは順調に進んでいますか？ ダイエットで欠かせないのが、、 『運動』と『食事』...

みなさん、こんにちは。 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitness の水上です。 早速ですが、、皆さん。 ・「ダイエット中は1日どれくらいカロリーを消費すればいいの？」 ・「消費カロリーを上げる方法は？」...

こんにちは、目黒区都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitnessの水上です。 今回のブログは、 ダイエットやボディメイクを始めたときに栄養素として必須といっていいほど 摂るもの。 それは【タンパク質】！...