10月スマイルマラソン「ストレッチ教室(アニマルフロー)」&「かけっこ教室」を担当させていただきました★

こんにちは♪

東急東横線『都立大学』のパーソナルトレーニングジム

Go.FieldFitnessの齋藤です★

今年2回目の開催となった『荒川スマイルマラソン』今回も、Go.Field Fitness齋藤が『ストレッチ教室（アニマルフロー）』&『かけっこ教室』をお手伝いさせていただきました♪

当日は『スポーツ日スペシャル』という事で、大変多くのランナーが参加。

そして、ストレッチ教室（アニマルフロー）』&『かけっこ教室』共に大盛況でした♪

当日のご様子をご紹介いたします♪

『ストレッチ教室』では、ランニングのパフォーマンスアップにもオススメとされている「アニマルフロー」をレクチャーさせていただきました。

今回で4回目の開催となるので、以前から参加されている＂スマイルマラソンファンランナー＂の方々は、特に機敏に動けている印象でした♪

運動前には、ダイナミックストレッチがオススメなため、当日はランニングに繋がるポーズでバリエーションを組みはフローをご提供★

初めて参加される方も「アニマルフロー楽しい！伸びる～！キツイ～！」なんていう声もあり、大盛り上がりのストレッチ教室となりました♪

そして後半は、『かけっこ教室』

5～10歳までの大人数のキッズ達が集まってくださいました。

当日は、自宅でも出来る『足が速くなるためのジャンプトレーニング』や『歩行練習』などをレクチャーさせていただきました♪

皆さん、エネルギーがいっぱいで、この後の親子マラソンでの体力を気にしないくらい動いていましたね♪

『ストレッチ教室』&『かけっこ教室』に参加された皆様。

ランニングでのパフォーマンスは、いかがでしたでしょうか？

今回もご参加いただきありがとうございます。そして、お疲れ様でした★　

次回は［11月24日（日）横浜スマイルマラソン］にて、お手伝いをさせていただきます★

東急東横線 都立大学駅 2分

パーソナルトレーニング・コンディショニングジム

Go.Field Fitness Personal Training Gym

アニマルフロー・加圧トレーニング・体幹トレーニング・ヘッドスパ

東京都目黒区平町1-25-5 アペックス１F

TEL：03-6339-7413

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