皆様こんにちは♪
Go.Field Fitness都立大学パーソナルトレーナーの齋藤です。
本日は、私齋藤がオススメする『リカバリーアイテム』のご紹介です。
先ずは、リカバリーの重要性について少しお話しさせていただきます(^^
齋藤は、身体作りに励んでいて週5回ほど運動：トレーニングを行っております。運動を行うとやはり疲れが溜まってしまいます。毎回フレッシュなコンディションで運動が行えるように『リカバリー：疲労回復』についても運動と同様に大切にしています。
リカバリーが追い付いていないと「集中力の低下」や「更なる疲労蓄積」にも関わってきてしまいます。身体作りは「前回の自分よりも記録が更新している！成長している！」というのが"キーポイント"になりますので、疲労回復は運動と隣合わせで"大切"なんです(^^♪
さて、本題に戻りまして・・・。
齋藤がオススメする『リカバリーアイテム』のご紹介です♪
着る/使う/飲むの3パターンの方向から、ご紹介させていただきます。
毎日使用している欠かせないアイテムもございますので、是非参考になさってくださいませ♪
①VENEX
『VENEX』は、毎日就寝時に使用しています！
着ているだけで、疲労回復効果がありますので本当にオススメなアイテムです。
初めて着用て寝た時のことは、驚きで今でも覚えています(^_-)
血行が促進されたのか、とても汗をかいていました。
『VENEX』には、特殊加工による『PHT繊維』が縫い込まれており、リラックス効果を高めてくれます。その為、着ているだけで「回復モード」になるのです。
齋藤のお気に入りは『リチャージ＋』！
就寝時に良く汗を掻き、寝つき寝起きともにスッキリする感覚があります★
②HOTTAB
齋藤は、毎晩必ず＂湯舟＂に浸かります。
その為、HOTTABは毎日欠かせないリカバリーアイテムとなっています（^^）
HOTTABは、市販の入浴剤とは異なり、薬用の重炭酸の入浴剤でしてお風呂に入れるだけで、入浴による＂疲労回復効果＂を引き上げてくれます。
通常の入浴よりも、身体がポカポカ温まり就寝時まで湯冷めもせずにいられますので、冬の寒い時期には特にオススメです。
今日は、特に頑張ったという日には少し多めの4錠を入れています♪
③R4（DNS）
最後は、サプリメントのご紹介♪
DNSさんが出しているリカバリー専用のドリンク『R4』です。
R4は、リカバリーに欠かせない「クエン酸・糖質」の他に「グルタミン」などのアミノ酸が配合されて免疫力向上&疲労回復にも効果的なので、ここ3年（コロナ禍）ほど、毎回のトレーニング後に摂取しています。
その他にも「シトルリン・アルギニン」が血行を促進させてくれて「筋肉痛」も軽減されている気がします。
レモンライム風味で運動後にもスッキリ♪
お陰様で連日のトレーニングも100％のパワーで行えています。
いかがでしたでしょうか？
少しマニアックで難しい内容も含まれましたが、齋藤の身体を作ってくれているアイテムですので、是非参考になさってくださいませ。
商品についてのご質問やご相談/カウンセリングなどは、いつでもお受けしておりますのでお気軽にどうぞ★
Go. Field Fitness パーソナルトレーナー 齋藤
東急東横線 都立大学駅 2分
パーソナルトレーニング・コンディショニングジム
Go.Field Fitness Personal Training Gym
アニマルフロー・加圧トレーニング・体幹トレーニング・ヘッドスパ
東京都目黒区平町1-25-5 アペックス１F
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