東急東横線『都立大学駅』のパーソナルトレーニングジム
【Go.Field Fitness】の齋藤です★
本日は、皆様にご報告がございます(*^^)v
つい先日の話になりますが・・・
7月16日（日）に【SUMMER STYLE AWARD 2023】栃木予選大会
というボディメイクコンテストに今年も出場してきました(^^ゞ
今回も昨年と同様に 『STYLISH GUY Short』という身長別クラスのカテゴリー出場させていただきました。
そして、お陰様もあり・・・
クラス別で『優勝』という
僕には、勿体ないくらいの好成績を頂くことができました。
応援してくださった皆様。本当にありがとうございました。
今回でコンテストは9年目。
8回の大会出場し、合計11回のステージ立ちまして、
長くなりましたが、やっとこの景色を見ることが出来ました(^^)
本当に本当に、応援ありがとうございました。
その後のオーバーオールという、各クラス別の1位の選手を競い合うステージに立つことが出来ましたが、ここでは惜しくも勝利を手にすることが出来ませんでしたが、大変痺れるステージを経験できました。
今回のクラス別の成績で、12月に行われる日本大会への出場の権利を得ることができましたので、次戦に向けて、再スタートをしていきます。
今後とも応援、宜しくお願いいたします。
さて・・・
今回のダイエットですが、合計『127日間』のダイエット期間となりました。
昨年のダイエットでしっかりと成長し、慣れもありましたので
今回のダイエットは、苦しく辛いなんていう瞬間ありませんでした(^_-)
具体的なダイエット方法に関しましては、大変長くなってしましいますので
トレーニングにお伝えさせていただきますね★
ですが、今回も基本は『カロリーコントロール』と『白米』を食べながらの『ダイエット』になります♪
その他には、しっかりと週4～5回の筋力トレーニング（60分）を中心に行いまして、晴れた日の朝には有酸素運動（ウォーキング）などを行いました。トレーニングは1日1回ですので、日中は多く動き回る、階段を使う、歩きで移動する、などを心掛けいました(^^)
ダイエット初日 【体重 69.1㎏ / 体脂肪率 15％】
コンテスト当日 【体重 58.8㎏ / 体脂肪率 4.7％】
ダイエット幅 【体重 -10.3㎏ / 体脂肪率 -10.3％】
今回のダイエットでは、停滞期が多く中々難しいダイエットになりましたが
数々な切り札をタイミングを見計らって切っていくことで、しっかりと停滞期を脱出することができました。
『炭水化物を減らす』『カロリーを落とす』『有酸素運動をする』その前にもたくさん出来ることがあります。
今回のダイエットで、また一つ『ダイエットのテクニック』を身に着けることができました♪
これからも自身の成功をもとに、自身をもってお客様へのダイエット指導に努めてさせていただきますので、ダイエットのことで何か悩みやお困りな事がございましたら、是非齋藤までお気軽にご相談ください(^^）
そして、今後とも齋藤の活躍に期待していてください。
応援を宜しくお願いいたします。
Go.Field Fitness 都立大学・碑文谷
齋藤 敬介
東急東横線 都立大学駅 2分
パーソナルトレーニング・コンディショニングジム
Go.Field Fitness Personal Training Gym
アニマルフロー・加圧トレーニング・体幹トレーニング・ヘッドスパ
東京都目黒区平町1-25-5 アペックス１F
TEL：03-6339-7413
◆××××××××××××××××××××××××××××××××××◆
instagram ＠gofieldfitness
Facebook ＠Go.Field Fitness
◆××××××××××××××××××××××××××××××××××◆