日々の身体のセルフメンテナンスツール

こんにちは！ 東急東横線沿い、都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitness佐藤です！ 今年も残すところ、あと1カ月となりました！！！ コロナに対する行動制限も緩和され、あまり外出ができなかった昨年と比べ今年はどうやって過ごそうかな・・・という方も多いのではないでしょうか？ 飲み食いやお出掛けなどで非常に身体を酷使する季節になりそうです。そこで今回は当店のコンセプトである”血流促進”を基にご自宅でできる ♪ホームワーク♪ をご案内をしたいと思います。 🛀入浴の仕方について（重炭酸温浴を活用して）🛀 日々の生活の中で入浴をすることをされていますか？ 日常生活で一番簡単な「入浴」をこの２週間毎日してみて下さい。シャワーではありませんからご注意を！！シャワーでは身体のリカバリーはほとんど期待できません！！ では、どのように入浴をすればよいのかをご説明します！！ ☟☟☟ 入浴の際には温度を” 必ず４１度以下のぬるめ ”にして入浴して下さい。４２度以上で入浴すると交感神経を優位に働かすためにリラックス効果が生まれません。

こんにちは！ 東急東横線/都立大学・学芸大学沿いのパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitnessの佐藤です♪ リカバリーウエアで有名な【VENEX】のご紹介 刺激の多い現代には『休養』が必要不可欠となっています。...

都立大学駅から徒歩1分！ 東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネス都立大学店の水上です(^o^) 梅雨も早々明けて、いよいよ夏本番！ 7月から本格的な夏がスタートしますね。 Go.Field Fitnessでは7月中・・・...