今！話題のエクササイズ【Animal Flow】が、Go.Field Fitnessの新プログラムに加わりました♪
- 2021年3月1日
- 読了時間: 4分
更新日：2023年7月5日
こんにちは。
東急東横線 都立大学のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitnessの齋藤です。
本日は、Go.Field Fitnessにて新たに加わった新プログラムのご紹介です！
ところで、Animal Flow（アニマルフロー）とは・・・？
と思われた方に、詳しくご紹介させていただきます★
Animal Flowとは↓↓
動物の動きを取りいれたエクササイズです。
動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります★
Animal Flow（アニマルフロー）の動きは、6つの要素から構成されています♪
----------------------------------------------------------------------
〇リスト（手首）モビライゼーション
⇒手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。
〇アクティベーション
⇒動物の姿勢をとり、体幹を刺激します。更に姿勢をあえて難しくすることで、体幹のコントロール・バランス能力向上につながり、身体が活性化されていきます。
〇フォームスペシフィック・ストレッチ
⇒エクササイズの中で、身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。
〇トラベリング
⇒動物の歩行動作などを真似することで、Human Animal（人間という動物）の機能を向上させるのが目的です。競技のパフォーマンス向上につながります。
〇スイッチ＆トランジション
⇒ホールドポジションから、重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。
〇フロー
⇒今まで覚えた動物の動きをつなげる事で、フロー（流れ）が出来上がります。そのバリエーションは、無限大で、動きを暗記し素早くパフォーマンスを行うことで、協調性（コーディネーション）が身につき、脳の活性化にもつながります。
----------------------------------------------------------------------
この6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。
更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★
アニマルフローは、難しそうというイメージがありますが・・・
そんなことは、ありません(^^)！
僕は、元もと身体が固いですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました！
今までできなかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりました(^^)
究極の体幹エクササイズですね！
----------------------------------------------------------------------
Go.Field Fitnessが提供する「アニマルフロー・レッスン」
◆個別による「パーソナルレッスン」
⇒初回体験（60分）¥3,000 ※期間限定
◆少人数制の「グループレッスン」
⇒ レッスンスケジュール調整中（近日公開）
◆リモートでできる「オンラインレッスン」
⇒ 調整中（近日公開）
となっております。
今なら、STARTキャンペーンで「初回体験」が、お安くなっております。
----------------------------------------------------------------------
ご予約は『メール』にて受付中です！
ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。
アニマルフローは、とてもカッコいいエクササイズなので
チャレンジしてみたいなという皆様も是非、この機会にご利用くださいませ(^^)/
インストラクターは・・・
Go.Field Fitnessトレーナーの「KEISUKE SAITO」です★★
Instagram ＠ke1suke_sa1to
皆様のご参加、お待ちしております♪
アニマルフローの様子は、こちらから↓↓
□ パーソナルトレーニング＆コンディショニング
□ 加圧トレーニング
□ スキンストレッチ（筋膜アプローチ）
□ AnimalFlow(アニマルフロー)
□ Maintenance（フィジカルケア）
□ オリジナルプロテイン
☆☆当店にお任せください☆☆
東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分
BALL88 hôm bữa mình mới lướt thử cho biết vì thấy mấy đứa bạn nói suốt, kiểu vào xem giao diện ra sao thôi. Vừa mở lên là thấy bố cục khá dễ chịu, không bị rối mắt, các khối thông tin tách ra rõ nên kéo xuống vẫn không bị lạc. Mình có nghía qua mục cược trực tiếp (In-Play) và thấy phần kèo hiển thị theo kiểu trực quan, nhìn một cái là hiểu đang diễn ra gì, không phải ngồi đọc dài dòng. Chuyển qua lại giữa mấy mục cũng nhanh, bấm cái là ra đúng chỗ, cảm giác mượt. Nói chung mình thích nhất là cách họ trình bày kèo gọn gàng trên giao diện, nhìn…
thapcamtv dạo này mình thấy có người nhắc tới khi nói về các nền tảng giải trí trực tuyến nên cũng thử mở vào xem cách họ bố trí giao diện ra sao. Mình không đi sâu vào nội dung hay từng trò cụ thể, mà chủ yếu quan sát cách các chuyên mục được phân chia trên trang và cách thông tin hiển thị cho người dùng. Nhìn tổng thể thì các khu như thể thao, casino, game bài hay slot thường được sắp xếp theo từng nhóm khá rõ, hiển thị dạng khối và danh sách nên lướt qua cũng dễ theo dõi. Các bảng dữ liệu được trình bày dạng cột khá gọn, giúp quan sát nhanh…
hitclub bữa mình thấy mấy đứa bạn nói hoài nên cũng ghé thử cho biết, kiểu tò mò xem trang họ làm ra sao thôi chứ mình không rành mấy trò. Vào cái là thấy bố cục chia khối khá gọn, kéo xuống đọc không bị ngợp, tiêu đề đặt rõ nên biết mình đang ở đoạn nào. Mình để ý họ có nhắc vụ nạp rút nhanh tầm 1–3 phút, thông tin này nằm ngay trong phần nội dung chứ không phải giấu ở đâu sâu sâu. Nói chung cảm giác trang được chăm chút, chữ dễ nhìn, không bị nhồi nhét quá nhiều thứ một lúc. Lướt một vòng thấy mấy box thông tin quan trọng tách riêng…
luongsontv mình lướt thử vì thấy bạn bè nhắc, kiểu vào xem giao diện ra sao thôi. Ấn tượng đầu là trang nhìn thoáng, bố cục chia thành từng khối nên mắt bắt nhịp nhanh, không bị rối như mấy site nhồi chữ. Mình cũng thích cái menu để khá nổi, bấm qua lại giữa các mục tiện, không phải kéo lên kéo xuống tìm chỗ chuyển trang. Nội dung hiển thị gọn gàng, nhìn lướt là nắm được ý chính chứ không cần đọc dài dòng. Nói chung mới vào lần đầu mà không thấy “ngợp”, cảm giác dùng khá nhẹ nhàng. Điểm mình thấy dễ chịu nhất vẫn là cách họ chia khối nội dung rõ ràng với…
Before heading out in the morning, I usually spend a minute checking ThoiTietHomNay.org. The website offers comprehensive weather information for people living in Vietnam, including humidity, wind speed, visibility, and temperature updates. It helps me make better decisions for work, travel, and outdoor activities throughout the week.