今！話題のエクササイズ【Animal Flow】が、Go.Field Fitnessの新プログラムに加わりました♪

こんにちは。

東急東横線　都立大学のパーソナルトレーニングジム

Go.Field Fitnessの齋藤です。

本日は、Go.Field Fitnessにて新たに加わった新プログラムのご紹介です！

『アメリカ発祥』今、海外で話題のエクササイズ【Animal Flow】！！

★Animal Flow ご紹介ムービー★

ところで、Animal Flow（アニマルフロー）とは・・・？

と思われた方に、詳しくご紹介させていただきます★

Animal Flowとは↓↓

動物の動きを取りいれたエクササイズです。

動物の動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります★

Animal Flow（アニマルフロー）の動きは、6つの要素から構成されています♪

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〇リスト（手首）モビライゼーション　

　⇒手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。

〇アクティベーション

　⇒動物の姿勢をとり、体幹を刺激します。更に姿勢をあえて難しくすることで、体幹のコントロール・バランス能力向上につながり、身体が活性化されていきます。

〇フォームスペシフィック・ストレッチ

　⇒エクササイズの中で、身体が伸びる動きをしていきます。柔軟性・可動域向上に効果があり、しなやかな動きが身につきます。

〇トラベリング

　⇒動物の歩行動作などを真似することで、Human Animal（人間という動物）の機能を向上させるのが目的です。競技のパフォーマンス向上につながります。

〇スイッチ＆トランジション

　⇒ホールドポジションから、重心を移動させてり転換させたりします。俊敏性・機敏性などの向上につながります。

〇フロー

　⇒今まで覚えた動物の動きをつなげる事で、フロー（流れ）が出来上がります。そのバリエーションは、無限大で、動きを暗記し素早くパフォーマンスを行うことで、協調性（コーディネーション）が身につき、脳の活性化にもつながります。

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この6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。

更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます★

アニマルフローは、難しそうというイメージがありますが・・・

そんなことは、ありません(^^)！

僕は、元もと身体が固いですが、アニマルフローを始めてから、少しづづ身体が柔らかくなり普段の運動もやりやすくなりました！

今までできなかった「倒立」ができるようになったり、反射神経やバランス能力も上がりました(^^)

究極の体幹エクササイズですね！

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Go.Field Fitnessが提供する「アニマルフロー・レッスン」

◆個別による「パーソナルレッスン」

　⇒初回体験（60分）¥3,000 ※期間限定

◆少人数制の「グループレッスン」

　⇒ レッスンスケジュール調整中（近日公開）

◆リモートでできる「オンラインレッスン」

　⇒ 調整中（近日公開）

となっております。

今なら、STARTキャンペーンで「初回体験」が、お安くなっております。

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ご予約は『メール』にて受付中です！

ご希望の方は【 info@gofieldfitness.com 】まで、ご連絡下さい。

アニマルフローは、とてもカッコいいエクササイズなので

チャレンジしてみたいなという皆様も是非、この機会にご利用くださいませ(^^)/

インストラクターは・・・

Go.Field Fitnessトレーナーの「KEISUKE SAITO」です★★

Instagram　＠ke1suke_sa1to

皆様のご参加、お待ちしております♪

アニマルフローの様子は、こちらから↓↓

★Animal Flow ご紹介ムービー★

□ パーソナルトレーニング＆コンディショニング

□ 加圧トレーニング

□ スキンストレッチ（筋膜アプローチ）

□ AnimalFlow(アニマルフロー)

□ Maintenance（フィジカルケア）

□ オリジナルプロテイン

☆☆当店にお任せください☆☆

東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分

日本初！スキンストレッチ公式採用

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