🍖今話題の”筋膜”を知ろう‼③🍗

更新日：2023年2月8日

身体の痛みも筋膜から！？

第②弾でボディメイクの上手くいかない原因を筋膜の癒着とお伝えしましたが、身体の痛みも筋膜にあり！！

身体がだる重い 足腰の疲れ 日頃感じるむくみ

肩こり・腰痛

…etc

このようなお悩みを多かれ少なかれお持ちだと思います。

肩こりや頭痛など身体のだる重さとして感じることが日常的に多いと思いますが、それらの痛みも「筋膜の癒着」が原因かもしれません。

・日常の生活での、悪い姿勢や偏った動作の継続

・筋肉の使い過ぎ

これらが原因で一部に負担がかかってしまい、筋肉・筋膜が動けなくなってしまうと癒着が起きやすくなります。

そのため、適度に姿勢を変えたり、休めたりすることで筋膜を元に戻し、筋肉が正しく動けるようにしてあげることで、身体の痛みを未然に防ぐことができます！

「私の筋膜も癒着してるかも・・」そう思ったあなたは、最近では癒着を取り除くために「筋膜リリース」という言葉も良く耳にするようになりましたね。

当店でもスキンストレッチにて主に浅筋膜層へのアプローチを行い動きの改善に努めています。是非一度、運動とスキンストレッチを組み合わせたセッションを受けにいらっしゃってくださいね！！

□ パーソナルトレーニング

東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分‼