FLOWIN 導入しました♪　体幹、バランス、体軸、まんべんなくトレーニング(^_-)-☆

こんにちは☆

都立大学、学芸大学　のパーソナルトレーニングジム

ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪

本日は、当店のトレーニングギア

FLOWIN（フローイン）を導入をご紹介いたします♪

こちらのトレーニングギアは、

専用のマットと専用のスライドボードを使い

『体幹部』『上半身』『下半身』をまんべんなく鍛えることができるトレーニングギアです♪

フローインは・・・

『ゴルフ』『サッカー』『フィギュアスケート』などの

【軸】【バランス】が、とても重要な競技のパフォーマンスを高めたいお客様に、本当にオススメです(^-^)

あのサッカー日本代表の『長友 佑都』選手も、自身のトレーニングで愛用しているそうです！！

フローインを使ったトレーニングには、こんな効果が期待できます(*'ω'*)

★バランスや体軸が整い競技力が上がる

☆動きやすく、負荷が乗りやすい

★インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が綺麗になる

☆短時間で全身まんべんなくトレーニングできる

更に、当店では【加圧トレーニング】と組み合わせることにより

効率的にトレーニングを行うことが可能です♪

フローインは、自重エクササイズでもかなりキツイですが・・・

加圧ベルトを巻きながら行うと

自重エクササイズに、更に負荷を与えることができます(; ･`д･´)！

加圧トレーニングは・・・

ターゲットを多く動かすことで乳酸が溜まり『成長ホルモン』が多く分泌されますので

まさに、自重エクササイズで

とにかく動く【FLOWIN】との相性は抜群です(^O^)／

☆体幹トレーニングの効果については、こちらから☆

☆加圧トレーニングトレーニングについて詳しくは、こちらから☆

それでは、フローインを使ったメニューを少しご紹介します♪

★下半身オススメ　【バックランジ】

バックランジは、お尻、裏モモをターゲットしたトレーニングです♪

シングルスクワットポジションから、片方の足を後ろに引くことにより

軸足のお尻に強いストレッチがかかりますので

ヒップアップ効果が、特に期待できます(*'ω'*)

女性のお客様で、スクワットではあまりお尻に効かない・・・

といったお客様にオススメ(^-^)　

★お腹オススメ【フロー・アウト】

膝、肘にパットを合わせ、腰を丸めた状態から

肘を前方にスライドしていきます。

お腹にストレッチがかかり、お腹の上から下まで、まんべんなく鍛えることができます♪

少し上級者向けかも・・・(;'∀')

他にも、パーソナルトレーニングでは

たくさんのトレーニングをご紹介しています(^_-)-☆

フローインは、トレーニングからリハビリまで

強度の調整が簡単なので

一般の方からアスリートの方まで幅広くオススメです(^-^)

是非、当店でFLOOWIN（フローイン）をお試し下さい！

□ 加圧トレーニング

□ パーソナルトレーニング ＆ 出張パーソナルトレーニング

□ スキンストレッチ

□ ペアストレッチ

なら、是非☆

当店にお任せください☆

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