こんにちは☆
トレーナーの齋藤です♪
当店では、トレーニング以外にも
身体の調子を整えるために月に１～2回ほど特別レッスンを実施しています★
本日は、その特別レッスンの一部をご紹介です♪
先ずは、『ヨガトレ』！！
こちらのレッスンは、『姿勢を良くする』ことをコンセプトに ココロとカラダをリフレッシュさせてくれるレッスンになっています☆★
代謝アップや、ボディシェイプにも効果的ですよ！
トレーニングでは、鍛えられない部分まで
しっかり整ってきますので
ご興味のある方は、是非ご参加ください♪♪
次回のレッスンは、
2019．1．24（thu） 11:00～
です(´-｀*)
↓↓ご興味のある方は、こちらからどうぞ(´▽｀)★↓↓
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グループレッスンは、自宅でもできる内容のトレーニングを 実施しています★
パーソナルトレーニングの時間以外でも、自宅で少しトレーニングをするだけでも ボディメイクの進みが変わってきます♪
脂肪燃焼や、筋力アップ系のプログラムですので
初心者から、アスリートまで大歓迎です(´▽｀)★
更に！
皆さんで、元気良くトレーニングをすることで辛いトレーニンも楽しくなりますよ♪
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続いてのご紹介は！
『ボディメイクセミナー』！
こちらのセミナーは
『栄養学』や『ダイエット』 、 『美容』や『健康』
などの色々なテーマをランダムで実施しています★ ダイエットしたい。
筋肉をつけたい。
健康的な身体になりたい。
などを、お悩みの方も多いと思います・・・
何から始めたらいいか分からないから、
ボディメイクが、なかなか始まらない･･･。
そんな方にオススメな 基礎を中心としたセミナーになっていますよ☆☆ ボディメイク成功のカギは、運動だけではなく
「食生活」もコントロールすることが大切です♪
その日から始められる内容で、ご自身だけでなく、ご家族のためになるような
セミナーですので、日頃の食生活などを見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか？♪
皆様のご参加、お待ちしておりま～す♪