ラダートレーニングで『機能向上‼』『脂肪燃焼‼』スポーツパフォーマンス向上にも大活躍(^o^)／

こんにちは☆

都立大学、学芸大学

東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム

ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪

皆さん(=ﾟωﾟ)ﾉ

『ラダー』

ってご存知でしょうか？

学生時代やったことある‼

って方も、多いのではないでしょうか(´▽｀)？

当店では、

加圧トレーニングの他にも

パーソナルトレーニングとして

『ラダー』や『スライドボード』『ステップ台』などを使用した

アジリティトレーニング

も取り入れています(''◇'')ゞ

特に

『ラダー』を使用したトレーニングは、

『機能向上』や『脂肪燃焼』にも効果があり

加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的です(^^ゞ

サッカーやゴルフ、テニスをやられる方なら

『一連の動きを素早く』や、『身体を正確にコントロールする』

といったことも、習得できますのでオススメです(^_-)-☆

更に・・・

筋肉と神経を繋げる作用もあり最大筋力の向上の効果もあります(=ﾟωﾟ)ﾉ

脳から、筋肉に伝わるスピードが速くなるので

スポーツをやられる方には特に必要ですね♪

他にも～

〇瞬発力の向上

〇転倒防止

などにも効果的ですよ(^^ゞ

皆さんも、

アジリティトレーニングと組み合せて

『機能向上』も『脂肪燃焼』も

効率良くアプローチしていきましょう(*´▽｀*)

スポーツパフォーマンスを上げたい方

ダイエットのスピードを上げたい方

是非‼

お待ちしております(^^)/

□ 加圧トレーニング

□ パーソナルトレーニング ＆ 出張パーソナルトレーニング

□ スキンストレッチ

□ ペアストレッチ

なら、是非☆

当店にお任せください☆☆

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　TEL  03-6339-7413

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東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分‼

Go.Field Fitness Personal Training Gym

東京都目黒区平町1-25-5

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