ラダートレーニングで『機能向上‼』『脂肪燃焼‼』スポーツパフォーマンス向上にも大活躍(^o^)／
- 2018年7月21日
- 読了時間: 2分
更新日：2019年12月1日
こんにちは☆
都立大学、学芸大学
東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
皆さん(=ﾟωﾟ)ﾉ
『ラダー』
ってご存知でしょうか？
学生時代やったことある‼
って方も、多いのではないでしょうか(´▽｀)？
当店では、
加圧トレーニングの他にも
パーソナルトレーニングとして
『ラダー』や『スライドボード』『ステップ台』などを使用した
アジリティトレーニング
も取り入れています(''◇'')ゞ
特に
『ラダー』を使用したトレーニングは、
『機能向上』や『脂肪燃焼』にも効果があり
加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的です(^^ゞ
サッカーやゴルフ、テニスをやられる方なら
『一連の動きを素早く』や、『身体を正確にコントロールする』
といったことも、習得できますのでオススメです(^_-)-☆
更に・・・
筋肉と神経を繋げる作用もあり最大筋力の向上の効果もあります(=ﾟωﾟ)ﾉ
脳から、筋肉に伝わるスピードが速くなるので
スポーツをやられる方には特に必要ですね♪
他にも～
〇瞬発力の向上
〇転倒防止
などにも効果的ですよ(^^ゞ
皆さんも、
アジリティトレーニングと組み合せて
『機能向上』も『脂肪燃焼』も
効率良くアプローチしていきましょう(*´▽｀*)
スポーツパフォーマンスを上げたい方
ダイエットのスピードを上げたい方
是非‼
お待ちしております(^^)/
sunwin mình thấy mấy đứa bạn nói hoài nên cũng bấm vô coi thử cho biết thôi. Không phải kiểu ngồi nghiên cứu gì đâu, mình chỉ lướt nhanh xem trang nhìn có rối không. Vào cái là thấy giao diện khá thoáng, chữ với khoảng cách dễ chịu nên mắt đỡ mệt. Mấy mục được chia theo nhóm nhìn khá rõ ràng, nên dù mới vào cũng đoán được nên bấm chỗ nào, không bị loay hoay. Mình cũng để ý họ trình bày thông tin theo kiểu từng khối gọn gàng, nhìn lướt là nắm được ý chính chứ không phải kéo xuống dài lê thê. Nói chung cảm giác chuyển qua lại cũng nhanh vì menu đặt…
Nhà cái F168 mình ghé qua thử cho biết thôi, kiểu lướt xem giao diện có dễ dùng không. Vừa vào là thấy trang nhìn thoáng, tông sáng nên mắt đỡ bị mỏi, mấy phần nội dung chia khối khá rõ nên không phải căng não tìm. Mình hay xem bằng điện thoại, nên cái mình để ý nhất là menu nằm chỗ dễ thấy, bấm chuyển qua lại nhanh mà không bị rối như vài trang khác. Kéo xuống cũng mượt, chữ với bảng thông tin nhìn gọn gàng, không bị dính chùm hay tràn ra màn hình. Nói chung cảm giác như họ sắp xếp để người mới vào cũng bắt nhịp được, nhất là mấy bảng dạng…
ku win mình mới lướt thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, ai ngờ giao diện nhìn khá dễ chịu. Vào trang chủ là thấy họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng nên kéo xuống không bị rối mắt, kiểu tìm cái mình cần cũng nhanh. Mình có ghé qua mục hướng dẫn giải đáp, đọc lướt mấy đoạn hỏi đáp thấy họ giải thích chuyện kết quả game chạy theo RNG và đối soát tự động, nghe cũng yên tâm hơn chút chứ không mơ hồ. Mấy tiêu đề trong phần tin tức với hướng dẫn đặt ngay ngắn, nhìn cái là biết đang ở mục nào, và mấy box FAQ hiện khá rõ trong mục Hướng…
nhà cái 789p mình thấy mọi người nói hoài nên cũng tò mò mở thử cho biết. Mình không chơi hay đăng ký gì đâu, chỉ lướt qua xem trang làm có dễ nhìn không thôi. Vừa vào là thấy giao diện khá thoáng, chữ với khoảng trắng nhìn đỡ rối, kéo xuống không bị kiểu “dồn chữ” làm mệt mắt. Mình để ý mấy phần thông tin họ trình bày theo dạng khối tách bạch, nên đang xem đoạn này không bị lẫn qua đoạn kia. Với lại cái menu đặt khá dễ thấy, bấm qua lại vài mục là tới luôn, không phải mò lâu. Nói chung cảm giác dùng nhẹ nhàng, kiểu mở lên xem nhanh cũng…
https://789f.shopping/ mình ghé thử cho biết vì thấy bạn bè nói qua, chứ cũng không định xem lâu. Ấn tượng đầu là giao diện nhìn khá sạch, các khối nội dung chia rõ nên lướt một mạch không bị “ngợp”. Mình mở bằng điện thoại, bấm chuyển mục thấy phản hồi nhanh, kiểu không phải đợi load lâu mới hiện. Thông tin trên trang cũng trình bày gọn gàng, tiêu đề đặt rõ nên mình biết đang ở phần nào mà không cần mò. Nói chung mình chỉ xem sơ qua cách họ sắp xếp thôi, chứ chưa đọc kỹ từng bài. Menu nằm chỗ dễ thấy và các mục được nhóm lại khá rành mạch, nhìn phát là hiểu…