ラダートレーニングで『機能向上‼』『脂肪燃焼‼』スポーツパフォーマンス向上にも大活躍(^o^)/

最終更新: 2019年12月1日

こんにちは☆

都立大学、学芸大学

東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム

ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪


皆さん(=゚ω゚)ノ


『ラダー』


ってご存知でしょうか?


学生時代やったことある‼

って方も、多いのではないでしょうか(´▽`)?




当店では、


加圧トレーニングの他にも

パーソナルトレーニングとして

『ラダー』や『スライドボード』『ステップ台』などを使用した


アジリティトレーニング


も取り入れています(''◇'')ゞ



特に

『ラダー』を使用したトレーニングは、

『機能向上』や『脂肪燃焼』にも効果があり

加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的です(^^ゞ




サッカーやゴルフ、テニスをやられる方なら


一連の動きを素早く』や、『身体を正確にコントロールする


といったことも、習得できますのでオススメです(^_-)-☆



更に・・・

筋肉神経を繋げる作用もあり最大筋力の向上の効果もあります(=゚ω゚)ノ


脳から、筋肉に伝わるスピードが速くなるので

スポーツをやられる方には特に必要ですね♪



他にも~


〇瞬発力の向上

〇転倒防止


などにも効果的ですよ(^^ゞ


皆さんも、

アジリティトレーニングと組み合せて


機能向上』も『脂肪燃焼』も


効率良くアプローチしていきましょう(*´▽`*)


スポーツパフォーマンスを上げたい方

ダイエットのスピードを上げたい方


是非‼

お待ちしております(^^)/








□ 加圧トレーニング

□ パーソナルトレーニング & 出張パーソナルトレーニング

□ スキンストレッチ

□ ペアストレッチ

なら、是非☆

当店にお任せください☆☆




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 TEL  03-6339-7413


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東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分‼


Go.Field Fitness Personal Training Gym


東京都目黒区平町1-25-5

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