🎄クリスマスから年末年始にかけて🎍のホームワーク♨第1弾♨

こんにちは。

都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム

Go.Field Fitnessの佐藤です。



今年も残すところ、あと10日となりました!!!

年末年始はコロナの影響もあり、あまり外出ができず、今年はどうやって過ごそうかな・・・という方も多いのではないでしょうか?



本日は、飲み食いの多いクリスマスから年末年始の期間で行ってほしい”血流促進”のホームワークをご案内をしたいと思います。



第一弾はこちら👇👇👇

入浴の仕方🛀についてです!!



入浴(重炭酸温浴)

日常生活で一番簡単な「入浴」をこの2週間毎日してみて下さい。シャワーではありませんからご注意を!!



入浴の際には温度を”必ず41度以下のぬるめ”にして入浴して下さい。

42度以上で入浴すると交感神経を優位に働かすためにリラックス効果が生まれません。

あくまでも血流を上げる体質を作るために41度以下のぬるま湯入浴で副交感神経にスイッチを入れていきます。


加えて、その入浴方法に重炭酸イオンを含む炭酸温浴を推奨しております。

炭酸ガスが溶けた湯舟に浸かる事により、皮膚から血液に炭酸が徐々に溶け込みます。

そこで、人間は急いで酸素を血液中に運搬する反応が起こり、バランスをとろう血流を高める自然反応が起こります。

当店でお取り扱いしております、アスリートリラックスはその炭酸ガスを効果的に水中に溶け込ませ、ガスが抜けないようにコントロールされている商品になります。

毛細血管の拡張・細胞の再生の促進・酸素の取り込みの活性化が効率的に行われ、体温が上がり代謝も高まります。



1回3~4錠を入れてもらうだけの簡単入浴剤


 10錠 ¥1080(お試しにバッチリ)

 30錠 ¥2700(約10間お使いになれます!)

100錠 ¥7770(スタッフ愛用中、コスパ最高!)


年末年始の中でしっかりと温まった身体で過ごすことは感染症の予防や免疫力の向上にもつながります。

ご自身が目指す理想の体型への足掛かりともなりますので是非お試しくださいね★★(^-^)★★


□ パーソナルトレーニング

□ 血流促進

□ 加圧トレーニング

□ ペアストレッチ

□ 筋膜(スキンストレッチ)



☆☆当店にお任せください☆☆

東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分‼


日本発!スキンストレッチ公式採用

パーソナルトレーニング・コンディショニングジム

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東京都目黒区平町1-25-5 アペックス1F

TEL:03-6339-7413



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