こんにちは☆
都立大学、学芸大学
東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム
ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪
本日は、当店のコンディショニングメニューの紹介です♪
当店では、皆様に『疲労回復』と『リラックス』をテーマに
とっても贅沢な50分間の『フルコンディショニングメニュー』を提供しております♪
先ず始めは、『スキンストレッチ』で全身から
特に凝り固まったターゲットに沿って、まんべんなくアプローチしていきます(*^^*)
ちなみに・・・
『スキンストレッチ』は、
皮膚や表層筋膜をターゲットに専用のナイフでアプローチしていくストレッチ方法です(*^^)♪
この『ドルフィンナイフ』でターゲットを擦ることにより
様々な効果が得られますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
〇筋肉痛の予防・改善 〇柔軟性の向上 〇関節可動域の改善・制限・安定化 〇動作の改善・コントロール 〇姿勢・バランスの改善 〇筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制 〇浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善 〇痛みの緩和 〇組織修復力の増加
などなど～
なんといっても、リラックス効果が凄い(´▽｀*)
この時間で、ぐっすり眠ってします方もいらっしゃいます(˘ω˘)zzz
約、20分程、全身を緩めた後は、
『ペアストレッチ』で全身を伸ばしていきます!(^^)!
『ペアストレッチ』では、
普段、自分自身では伸ばせないところまで伸ばすことができます(´▽｀*)
もちろん、
『疲労回復』や『筋肉の可動域が広がる』など
1人では、難しいことも叶っちゃう(^_-)-☆
当店では、パーソナルトレーニングの他にも
こういったコンディショニングメニューにも特に力を入れて
おります!(^^)!
他にも!
振動マシン『パワープレート』
を使用した集中コンディショニングや
加圧ベルトを使用した『加圧サイクル』
での『血流改善』や『むくみ解消』
メニューなどもご用意しております☆
皆様、ゴーフィールドフィットネスで
究極のリラックスを体感しに来てくださいね(^^)/
先日も当店のスキンストレッチを始めとしたコンディショニングが
『ゲットナビウェブ』に紹介されました(^^)/