コーヒーの驚くべき効果♪ トレーニング前の目覚ましに!トレーニング後のリフレッシュに!いかがでしょうか(*^^*)

最終更新: 2019年12月1日


 

こんにちは!

都立大学、学芸大学,東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム

ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪

 

 

本日は、コーヒーついてです★

コーヒーは、リラックスや運動、様々なシーンで活躍してくれますよね♪

気になる方は、チェックしてくださいね(^^)

 

 

 

 

コーヒーって、どんな効果ある?

 

 

 

コーヒーは、

ビタミンやミネラルも豊富に含んでいますが・・・

 

代表的な成分としては、『カフェイン』ではないでしょうか?!(^^)!

 

カフェインを摂取したいという目的で、召し上がる方も多いと思います。

  

 

カフェインには・・・

 

〇集中力UP!

〇脂肪燃焼効果!

〇抗酸化作用!

  

などの効果があります(^^)/

 

特に、カフェインは脂肪燃焼にとても効果的で

『リパーゼ』と呼ばれる、脂質の分解に働きかける酵素を活性化させてくれます!

 

そして、、脂肪細胞から脂肪酸を放出させた後、脂肪をエネルギーに変えやすくしてます♪

 

脂肪燃焼を目的をしている方は、運動する30~60分ほど前に摂取するのがオススメです(^_-)☆ 


 

「運動前に約2杯のコーヒーを摂取することで、脂肪燃焼効果がアップした」

 

 

などの研究結果もあるみたいです★

 

   

ちなみに・・・ 

 

私は、運動前 と 昼食後にコーヒーを飲んでいます♪

 

とてもコーヒー好きで、色んなお店を巡っています♪♪


 




当店では、【FRESH BREW】のコーヒーをサービスしております♪

  

 

その場で、ドリップできる機械を設置しているので

とても香りも良く、美味しいコーヒーです(^^)

 

コーヒーを召し上がる際は、

ミルクやシュガーを控えると、ダイエットにも効果的ですよ♪

 

 

 

トレーニング前の目覚ましに!

トレーニング後のリフレッシュに!

 

いかがでしょうか(^^*) 

 

 

 

 

 

 

□ 加圧トレーニング

□ パーソナルトレーニング & 出張パーソナルトレーニング

□ スキンストレッチ

□ ペアストレッチ 

 

  

 

なら、是非☆

当店にお任せください☆☆


 

東急東横線『都立大学駅』南口より徒歩2分‼

 

 

日本初! 


スキンストレッチ公式採用のパーソナルトレーニング・コンディショニングジム


 


Go.Field Fitness Personal Training Gym

 

 

  

 東京都目黒区平町1-25-5 

  TEL:03-6339-7413

 

 


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