2018年12月23日栄養と食事(nutrition&diet)風邪予防に効果的な食材♪ 免疫力強化で強い身体を手に入れろ(^_-)-☆こんにちは☆ 都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitness!! トレーナーの藤崎です♪ ここ2ヶ月間に亘り、全国的に喉にくる風邪が流行っているみたいですね・・・ 皆さんは、大丈夫でしょう?(;'∀') 風邪を引かないために!!...
2018年12月3日栄養と食事(nutrition&diet)オススメのたんぱく質をご紹介♪こんにちは☆ 都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの小林です♪ 本日は、オススメの『たんぱく質』をご紹介します♪ 先ずは、 ☆たんぱく質のお話しから☆ たんぱく質は、私たちの身体を構成する『三大栄養素』の1で...
2018年11月7日トレーニング(training)自宅でできるストレッチ♪『疲労回復』『肩こり』『腰痛』『リラックス』にこんにちは☆ 都立大学、学芸大学 のパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの齋藤です♪ 本日は、ご自宅でもできるストレッチをご紹介♪ 今回は上半身のストレッチをご紹介です(´-`*) まず‼ ストレッチのポイント・・・...
2018年9月30日サービス(service)/オプション(option)カラダメンテンナンスしていますか?『疲労回復』『肩こり』『腰痛』にボディメンテナンスを☆こんにちは(^^) Go.Field Fitnessトレーナー兼プロボクサー藤崎です。 私は、日々のボクシングの練習でカラダが悲鳴をあげています(笑) 私と同じように、スポーツや日々の運動の影響で 筋肉疲労・慢性疲労 肩こり・腰痛・ひざ痛...