7 日前トレーニング(training)ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』こんにちは。都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness都立大学店の水上です。 皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理...
4月3日健康(wellness)ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける!都立大学にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness都立大学店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか!』という所の回復に対してのお話しをし...
3月31日トレーナー(trainer)/スタッフ(staff)『ダイエット』は痩せてからが本番!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 さあ、今年も色んなダイエット方法を皆さんやられて良い成果は出てきましたでしょうか? 今回はダイエットに頑張っている方、そして目的に達成した方向...
3月17日トレーナー(trainer)/スタッフ(staff)「初心者必見!」ダイエットでやってはいけない注意するポイント!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 都立大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness 都立大学店】の水上です。 今回はダイエットをやるときに、『やらない方がいいポイント!』こちらをまとめてみました。 是非ご参考にしてダイエットの時に意識してみてください。...